Я уже рассказывал о видео, как может усталость быть смертельно опасной за рулем (видео) А теперь есть, возможно спорная, но похожая на правду картинка о вреде недосыпания. Что будет, если не спать 1 ночь, что будет если не спать 2-3 ночи и т.д. Посмотрите на нее и сделайте вывод - отдыхать нужно. Спать тоже. Поэтому включайте в свое время время обязательного сна. Посмотреть, что будет с вашим организмом, если вы не будете спать: 1 бессонная ночь — появляется усталость, снижается внимание и память; 2—3 бессонные ночи — нарушается координация движения, ухудшается концентрация зрения, речь, появляется нервный тик, тошнота; 4—5 бессонных ночей — наступает чрезвычайная раздражительность, галлюцинации и бред; 6—8 бессонных ночей — замедленная речь, дрожь конечностей, короткие периоды потери памяти, странности в поведении; 11 ночей без сна — фрагментированное мышление, безразличие ко всему, оцепенение. Рекорд установленный неким семнадцатилетним Р. Гарднером в 1965 году.