Я уже рассказывал о видео, как может усталость быть смертельно опасной за рулем (видео)
А теперь есть, возможно спорная, но похожая на правду картинка о вреде недосыпания. Что будет, если не спать 1 ночь, что будет если не спать 2-3 ночи и т.д.
Посмотрите на нее и сделайте вывод - отдыхать нужно. Спать тоже. Поэтому включайте в свое время время обязательного сна. Посмотреть, что будет с вашим организмом, если вы не будете спать:
1 бессонная ночь — появляется усталость, снижается внимание и память;
Возможно вы медик и можете с чем-то поспорить. Я не медик, но я охотно верю этим "симптомам" недосыпания и отсутствия сна. А вы что думаете об этом? вы достаточно спите? вы согласны с моим выводом? Можете писать в комментариях - также можно анонимно в моем блоге.
В Мой Мир
А теперь есть, возможно спорная, но похожая на правду картинка о вреде недосыпания. Что будет, если не спать 1 ночь, что будет если не спать 2-3 ночи и т.д.
Посмотрите на нее и сделайте вывод - отдыхать нужно. Спать тоже. Поэтому включайте в свое время время обязательного сна. Посмотреть, что будет с вашим организмом, если вы не будете спать:
1 бессонная ночь — появляется усталость, снижается внимание и память;
2—3 бессонные ночи — нарушается координация движения, ухудшается концентрация зрения, речь, появляется нервный тик, тошнота;
4—5 бессонных ночей — наступает чрезвычайная раздражительность, галлюцинации и бред;
6—8 бессонных ночей — замедленная речь, дрожь конечностей, короткие периоды потери памяти, странности в поведении;
11 ночей без сна — фрагментированное мышление, безразличие ко всему, оцепенение. Рекорд установленный неким семнадцатилетним Р. Гарднером в 1965 году.
В Библии написано, что Бог на седьмой день "почил" и отдыхал. И даже оставил нам заповедь, чтобы мы работали и отдыхали. А также у нас есть биологические ритмы и мы можем ими управлять. И они настроены так, чтобы ночью спать, а днем - бодрствовать. Конечно, я встречал людей у кого - наоборот - днем спять, а ночью бодрствуют. Но это вы считаете нормальным? почему? Возможно иногда можно себе позволить такое "удовольствие" - например, когда в Питере белые ночи - можно 1-2 раза сходить на разведение мостов. Но чтобы постоянно практиковать такое - это будет вредно для здоровья, которое, к сожалению, уже не восстановить.
В Мой Мир
Да высыпаюсь, беспокоит сейчас другая крайность:
ОтветитьУдалить"Доколе ты, ленивец, будешь спать? когда ты встанешь от сна твоего? Немного поспишь, немного подремлешь, немного, сложив руки, полежишь: и придет, как прохожий, бедность твоя, и нужда твоя, как разбойник." (Притчи 6:9)
"Леность погружает в сонливость, и нерадивая душа будет терпеть голод." (Притчи 19:15)
"Не люби спать, чтобы тебе не обеднеть; держи открытыми глаза твои, и будешь досыта есть хлеб." (Притчи 20:13)
"сонливость оденет в рубище." (Притчи 23:21б)